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2007年08月23日

ビリーズブートキャンプ・今さら聞けない10の質問(動画アリ)

Q ビリーズブートキャンプとは?

A アメリカフィットネス界のカリスマ“ビリー・ブランクス”が開発した、7日間集中型のダイエットプログラム
 全米ではヨガピラティスと並ぶ3大エクササイズの1つと言われている。

Q ビリーってどんな人?

A ビリー・ブランクス、それは、アメリカ陸軍専属トレーナーとしての経歴を持つ、
 全米カリスマトレーナーにして最強の51歳と呼ばれる男。
 彼が監修したエクササイズビデオは、世界中で1000万本以上も売れている!

Q ブートキャンプってどういう意味

A ブートキャンプとは、元々軍隊で行なわれていた、新兵を短期間で鍛え上げる集中トレーニング方法
 この軍隊式トレーニングをもとに、女性でも気軽にできるエクササイズとして開発されたのがビリーズブートキャンプ

Q どんなエクササイズ
A エアロビクスボクササイズのような全身運動だが、初心者だって大丈夫。ハイテンションなビリーが熱い指導をしてくれる!

Q エクササイズで必要なものは?

A タタミ1畳ぶんのスペースと、DVDに付属するビリーバンド。あとはあなたのカラダだけだ。

Q ビリーバンドとは?

A ゴム製のベルトで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。
 これを使えば、安全でよりタフなトレーニングが可能になる!

Q パッケージの中味は?

A DVD版VHS版があり、それぞれ4本組ビデオビリーバンドミニメジャーセットになっている。
 ビデオ内容は、1日目と2日目用の“基本プログラム”、3日目と4日目の“応用プログラム”、
 5日目と6日目の“腹筋プログラム”、7日目の“最終プログラム”。

ビリーブートキャンプ動画で見る


posted by geitomo at 22:37 | Comment(0) | TrackBack(1) | 旬なニュース
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米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCC
Excerpt: 日本語版、でビリーが言っていることは、トレーニング中水分を取ること、途中付いてこられなくとも、また戻って来い。腹筋運動時、必ず顎をひくこと、ひかないと背筋などを、痛めるとのことです。これらを、守れば怪..
Weblog: フィットネス・トレーニングをあげる
Tracked: 2008-01-31 08:51
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